Satt som en smäck, å jag som trodde jag skulle vara helt slut efter andra tunga veckan men icke, det kändes rent av riktigt bra, benen svarade och jag gick in i kränkarmode... Hehehe!!! Måste säga att man kan missta sig ibland, jag satte mig på hojen idag för att enligt planeringen cykla igenom en E1, dvs återhämtning i pulszon 1 i lite drygt 1 timme... Men efter uppvärmningen kände jag att tröttheten var som bortblåst, ben och hjärta var med på noterna såå det var bara att stämpla in så att säga ;-)
Snittade 468Watt på dessa 7 intervaller, pulsen 130 i snitt och 152 som värst...
Bästa intervallen var den andra då var jag nära drömwatten, hade 499watt i snitt på den alltså vääldigt nära 500... Det kommer en dag det kommer, inte riktigt där ännu...
Inser att man måste vara stark som en oxe för att orka trycka igenom 7 likadana å dit är det en bit ;-)
I övrigt kan jag meddela att veckans mål är uppnått: Total träningstid (inkl. styrke och crosstrainer) 13h3min och 36,5mil cyklade under 11timmar cykel av de 13 timmar jag kört...
Det som förvånar mig är att jag känner mig inte lika sliten nu som jag gjorde i början på denna vecka... Nu återstår det en till tung vecka innan 2 återhämtningsveckor kommer...
Imorgon måndag: VILA, det är för övrigt enda vilodagen nästa vecka sen är det 14,5 timmes träning som står för dörren... Såå go fortsättning nu alla och envar!
Hoppas att ni inte satt i er lika mycket godsaker som jag, törs inte ens tänka på vad vågen skulle säga, usch! Så mycket gott det finns å såå lite tid ;-)
Å javisst ja! Garmin Edge 800:an!!! Vad mycket nya funktioner, nu har man knappt tid att cykla utan måste sätta sig in i den med alla nya coola funktioner...
