Värmde upp med 10 minuter crosstrainer, sen körde jag 35 minuter styrketräning på morgonen... Tunga vikter, armar, bröst, mage och ben... Det kändes jobbigt, så körde jag nog bra ;-)
Efter jobbet, rundtramp var det som stod på schemat... Men fii fan så tråkigt det är alltså :-(
Jag har sagt det förut men jag säger det igen, detta är den enda formen av cykelträning jag tycker är trååååååkig!!!
Efter 30 minuter av vänster ben, höger ben och bägge benen... Å så börjar vi om, tralalala så var jag dööless!!!Nä inte min melodi, men jag vet, ett nödvändigt ont!
Efter dessa 30 minuter så körde jag på i ganska makligt tempo eftersom jag tänkt bränna av en tabata på slutet, å så blev det... Den var dock ganska vidrig om jag får säga det själv.. :-) Hur tungt som helst, vilket givetvis inte är förvånande med tanke på att jag brännt på med benövningar på styrketräningen imorse... Jag är trots allt nöjd ändå eftersom jag fick köra igenom alla 8 intervallerna utan att vare sig förmaksflimmer eller annat elände... Sen såg jag nått som jag måste hålla reda på, höll mobilen i handen alldeles vid tacxenheten på styret för att starta tabata appen, och när jag använde min smartphone så fick jag en pulsspik på 163 slag pang! bara så där :-(
Mobilen stör alltså enheten om man har den för nära styrenheten när man tränar på tacxen... Bara så ni vet...
Snittade i runda slängar 400 watt på tabatan med snittpuls: 140...
