Rodd 421m på 2:00.8 i 2:23.4 tempo.
Sedan var det tänkt att ro intervaller men tyvärr tappade återigen pulsbandet och ergdata appen signalen å då stoppar passet. Men hann i alla fall igenom 3 av 6 hela intervaller och hade börjat på den 4:e. Så det blev 2100m på 9:30.0 i 2:15.7.
Rodde ett kompletterande pass för att få ihop hela roddpasset. 1477m på 6:31.9 i 2:12.6 tempo snittade 150Watt 26spm och 109bpm!
