Rodd 3564m på 15:00.5 i 2:06.3 pace! Snitt 174Watt 29spm och 120bpm.
Direkt på det anslöt jag till Maria-crew men efter bara7km kom Jacques-crew farande och givetvis så anslöt jag mig till dem för resten av passet fram till ungefär 31km snudd på ett helt varv Watopias Waistband. Dessa 31,41km gick på 48:28 i 39km/h och NP224Watt! Tufft pass men kul att jag orkade hänga med dem i hela 24km. Dessa 24km gick på 36:12 snitt 39,8km/h 231Watt(2,66w/kg) 127bpm och 70rpm!
