Rodd 1500 meter på 6:44.7 i 2:14.9 tempo snitt 143Watt 26spm och 89bpm.
Lite drygt 2 varv.
Till jobbet.
Hem från jobbet lite längre i sol och lite lätt motvind hem från Norra.
Rodd 1500 meter på 7:14.0 i 2:24.6 pace snitt 116Watt 23spm och 95bpm.
Till returen med mtb:n
