11 april 2026

Lördag


Rodd 4541 meter på 20:01.2 i 2:12.2 tempo snittade 151Watt 26spm och 117bpm hela 75% av maxpuls vilken då borde bli 156bpm! Stegrat tempo 2:14.2 första 1117m, 2:13.2 på andra 1126m, 2:11.3 på tredje 1142m och 2:10.2 på fjärde och sista 1152m.