Direkt över till trainerhojen, cyklade totalt 30,1km på 58:21 263hm snittade 30,9km/h 210Watt(2,36w/kg) 118bpm och 65rpm. Roule Ma Poule en rätt så jobbig bana som mäter 23km och 155hm(+ 3,1km lead-in med 108hm till).På banan 3 jobbiga segment, Aqueduc KOM 410m 0,9% 45sek 33,5km/h 337Watt(3,79w/kg) 127bpm och 67rpm. Pave Sprint 330m på 30sek 40,5km/h 408Watt(4,58w/kg) 126bpm och 70rpm. Sist men inte minst Marina Sprint 340m på 30sek 41,1km/h 392Watt(4,40w/kg) 135bpm och 70rpm.
