På det cyklade jag 22km på 39:03 snittade 33,9km/h 190Watt(2,11w/kg) 108bpm och 78rpm.Tappade Miguel-klungan när min avatar inte följde med gruppen när den tog vänster? Jag tror att jag inte får vända om som jag gjorde igår och idag för att låta klungan komma ikapp när jag dragit ifrån då verkar man tappa taggningen med paceroboten. I alla fall när jag vänt och var på väg tillbaks hade jag 41 sekunder att ta igen. Kändes inte så värst men det var det, där kom morgonens påslag kan jag säga. Jag jagade klungan i 2,46km och 4:09 snittade 245Watt(2,72w/kg) 120bpm och 84rpm innan jag var ifatt igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar