Onsdag

Först rodd, därefter trainercykling det jag hann med innan jag var tvungen avvika för att åka in med bilen till verkstaden för att få bytt bromsbelägg. 

Efter jobbet cyklade jag Out and Back again. Cyklade mina återstående 43km genom att cykla segmentet Out and Back again 39,87km 334hm på 1:10:49 snittade 33,8 km/h och 213Watt(2,51 w/kg) 85bpm 77rpm. Volcano KOM 3,75km 3,2% på 10:23 snittade 21,7 km/h och 240Watt(2,82 w/kg) 100bpm 72rpm! Som synes så var det något knas med pulsmätningen igen??? Jag är vältränad men inte så här låg puls!!!