Söndag

Inledningsvis rodd 3414 meter på 15:02.2 i 2:12.1 tempo!

Direkt på det trainerhojen och inledningsvis 20km med Maria-crew tog det väldigt lugnt jag kände verkligen av gårdagens tuffa kvällspass i benen så det vart perfekt pace med Maria för att få igång benen igen! Sedan stack jag iväg några som följde mig en kort stund innan de släppte. Solocyklade 24,1km på 38:49 i 37,2 km/h snittade 236Watt(2,78 w/kg) 125bpm och 71rpm därefter 1km nedvärmning upp till totalt 45km körda.

Veckans sista pass då! Tempus Fugit soloride ett varv!

Vecka totalt blev,