Inledningsvis 16,3km på 23:23 med Jacques-crew i 41,9 km/h snittade 266Watt(3,09 w/kg) 127bpm 73rpm! Men där missade jag när en utbrytning gick iväg låg för långt bak kom inte in på hjul var som närmast 3 sekunder bakom men det gick i 4,5 w/kg! Orkade inte ta in de där sekunderna men fortsatte in i mål. Sedan solo i resterande 33,9km på 56:50 höll 35,8 km/h och det trots att jag klättrade Hilly KOM Fwd 900m 5,5% på 2:46 19,5 km/h 330Watt(3,84 w/kg) 134bpm 60rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar