Cyklade Triple Flat Loops med Maria gruppen!

Första 35km:arna med Maria gruppen och de resterande 38km:arna solo. Första 35km med Maria gick på 59:26 i 35,3 km/h snittade 185Watt(2,15 w/kg) 105bpm 70rpm. Resterande 38,2km på 1:01:01 i 37,5 km/h snittade 250Watt(2,91 w/kg) 124bpm 67rpm! Blev ikappåkt av Constance på andra halvan och hängde med henne så länge hon körde min bana det blev 5,76km på 8:12 i 42,2 km/h snittade 259Watt(3,01 w/kg) 127bpm 65rpm!

Utomhuscykling i hyfsat varmt och soligt väder. 18-19°C enligt Strava appen. Det blev 42,2km på 1:22:43 i 30,5 km/h snittade 210Watt(2,44 w/kg) 116bpm 76rpm!

Totalt vart det 115,3km och 3:23:15 cykel samt 6605 meter och 30:13.5 rodd!