Evo Fat burn/Steady state pass!

Cyklade 1 timme och 24 minuter för att få totalt fyra varv Greater London Flat, gruppträningen var klar efter 1:15 så jag fortsatte solo i 9 minuter till dess jag nått dessa fyra varv. Ett riktigt bra pass, jag hade 2,5 w/kg när gruppträningen var klar, sista 8,5km gick på 12:47 i 39,9 km/h och 264Watt(3,1 w/kg) 125bpm 77rpm!