Hem gick rätt fort inga skolungar att hålla undan för. Snabbaste pendlarpasset så här långt denna veckan.
Sedan trainerpasset, valde att cykla Park Perimeter Loop i New York bland annat för att lite höjdmeter på passet det blev hela 394hm! Första varvet rätt högt tempo för att på andra varvet gå på en jämnare nivå 5 sekunder snabbare på andra varvet som jag cyklade på 15:58, sista varvet i ett lugnare tempo öste på lite på slutet i några km det blev en 9 av 10 i Perceived Exertion
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar