Det vart de 10 000 meter eller ja exakt 10008 meter för att komma upp i och förbi 70km denna vecka jag landade på 70082 meter exakt! Veckans sista rodd vart ett all out effort pass, det var tufft jag gick i mål på 42:47.3 och pace var 2:08.2 medeleffekt 166 Watt!
Så veckans rodd totalt 70,082km och 5 timmar 2 minuter och 21 sekunder! Sett till hela veckan min tuffaste hårdaste roddvecka har aldrig rott så mycket eller på så hög intensitet hela veckan snitt tempot denna vecka vart 2:08.0! Det är rätt högt tempo för mig och dessutom i 70 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar