26 april 2019

Lika kallt idag som igår morse då därför trainerpass nu på morgonen.


Totalt 7 varv London Classique varav första varvet ren uppvärmning totalt 11 minuter. Därefter 6 varv paceat och hårt! Höll 271 watt(3,2 w/kg) i 50:09!

Ja sedan kapitulerade jag och tog på mig vinterbibs och vinterjacka å frös inte. Men inte fan äre roligt när det är så kallt. Jag fick ändå ihop 6,6 km och 15:40 i tid å med trainerpassets 1:03:33 så blir det totalt 1:19:13 i träningstid! Med det så är veckan uppe i 11:13:18 och målet för månaden nu 53:10 vilket är 86% av de planerade 62 timmarna.
Utomhuspasset det korta kalla i Relive!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar