Jag fortsätter på den inslagna vägen det vill säga bara Garminklockan, trainern, cykeln och jag! Samt datorn som via youtube spelar upp något lämpligt att kolla på medans timmen körs. Idag vart det något tyskt(tror jag) filmat med Garmin Virb Elite, verkar vara en bra kamera.
Passet då? Joo det vart inledande 30 minuterna på 202 watt(2,32 w/kg) därefter stegrad belastning men absolut inte max i 20 minuter. Första tian 135(82%) bpm 252 watt(2,90 w/kg) och på den andra uppe i 140(85%) bpm 274 watt(3,15 w/kg) tjugan på 138(84%) bpm och 263 watt(3,02 w/kg)!
Det kändes dessutom bra inga konstigheter i kroppen nu men just därför så fortsätter jag på detta spåret veckan ut till att början med. Medelpuls för hela passet på 1h5min vart 126(76%) bpm och nPower226(72%)!
