Träningen gick gudskelov bättre! Jag började med ett lätt varv Volcano Flat Forward innan jag på det andra varvet efter den långa uppvärmningen drog igång det hårda varvet! Det vart nytt pers igen igår 18:30 idag 18:08 40,8 km/h 314 watt(3,61 w/kg) 143(87%) bpm och maxpuls under varvet 155(95%) bpm!
Det platta vulkanvarvet! |
Hade för övrigt 8:e bästa tiden på detta varv i klättringen upp från Marinan till Italienska byn!
1,7 km upp upp upp |
Därefter lugnt ut på nästa varv där jag planerat att vika av upp för Zwift Alps baksida precis innan stigningen från marinan upp till Italienska byn. Gjorde klättringen långsammare än tidigare men det var planerat här valde jag att ta det rätt lugnt första 3 km:arna för att dra på andra halvan av klättringen. Nöjd ändå med sluttiden!
Efter det ner till marinan innan jag svängde åter tillbaks mot start å mål!
Trist med axeln men bra att träningen går bra. Själv då trött i benen nu. Gick ca 16 km igår och ca 20 km idag. Tröttare i benen än efter Vätternrundan 😩😩😩😩
SvaraRaderaJa det är bara att bita ihop å kämpa på! För att du är cyklist såklart! Hehehe! Träningsvärk?
SvaraRaderaJa framför allt i vaderna. Ont som F-n.
SvaraRaderaDå är det som värst imorgon då! Lycka till!
SvaraRaderaSjälv är jag på väg in i en förkylning, kör med Coldzyme sedan imorse. Hoppas det stoppar eländet!
Aj inte roligt hoppas det inte bryter ut. Kände själv förra helgen att jag var lätt snörvliga och efter KM ett kändes det inte riktugt bra lite ont i halsen och så, men har gått till sig tror jag.
SvaraRadera