Ja det vart ett bra pass även om det var rent ut svinkallt! Brrr! Fi fan så det blåste isiga vindar i 28 km innan vi fick vinden i ryggen resterande 12 km, orättvist om ni frågar mig ;-)
Men det gick egentligen ut på att mer se om våra ryggar eller mer Dannes rygg tålde några mils cykling och det gjorde den ju! Bra cyklat och kämpat i vinden kompis!
Vi höll på i 1:21:45 och fick ihop 40,93 km. Det gav 275 hm, 123(75%) bpm, NP 237(76%) watt och 85 rpm i kadens. Väl hemma så valde jag cykla lite till ville få ihop minst 2 timmar totalt idag men inte ute i den arktiska kylan utan det fck bli på trainern. Jag körde Zwift och där finns nu i maj månad en utmaning som består av fyra delmoment! Man cyklar ett eller flera av dessa moment så är man med i utlottningen av 5 Santini kompletta ställ!
Körde dessutom på rätt så hårt här, 30,28 km på 50:14 gav 139(84%) bpm NP 243(78%) watt och 89 rpm i kadens!
I och med det så är dagens träning till ända och jag fick ihop 2:12 i träningstid så jag är nöjd och ryggen ja den känns hyfsat bra faktiskt!
