Ja det var länge sedan men eftersom jag hade målbilden att ligga å mata distans drygt 3 timmar i runt 70% av FTP så valde jag att cykla Zwift Watopia Flat route idag för att bryta montonin å få se något kul medans jag körde å så blev det, perfekt rent av!
Som sagt passet skulle enligt planering landa någonstans mellan 70-75% av FTP det vart 73% och 230watt(2,69 w/kg) 133(81%) bpm och 81 rpm i kadens! Trainingpeaks tyckte att passet var värt 170,7 i TSS! Så nog var det ett hårt pass trots allt, eller uthållighet i kubik kanske man skulle säga! Senast jag Zwiftade var den 15 januari så det är drygt 1,5 månad sedan. Men jag måste tillstå att som distanspass sett så äre det grymt bra variant! Jag valde som sagt Flat route just för att inte gå upp i effekt och bränna ut mig i förtid nee det vart ett kanonpass!
