Så beskriver man bäst utomhuspasset upp till Sävast!
Körde en lång uppvärmning via sjukhuset ut på 97:an innan jag gick in på Sävastmilen upp till Sävast! Den körde jag på 16:04 i kylan! Brrr!
Sedan lugnt återhämtning tillbaks till avfarten från 97:an ner till sjukhuset där slog jag på de sista 5,5 km:arna!
 |
| Sävastkorsningen ToR |
Så det blev så här om jag delar in passet i 3 delar!
 |
| 1:a delen hårt |
 |
| 2:a delen återhämtning |
 |
| 3:e delen hårdare |
Nu så! Lite drygt 2 timmar fick man ihop idag. Inte illa alls!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar