Första passet efter Masters SM i Halmstad

Å det kändes riktigt bra, pigga ben och skalle efter att jag sovit 10 timmar natten till idag. Behövde sova igen de timmar jag missat på väg hem från Halmstad. Men nu så!
Dock så var himlen kolsvart runt omkring mig åt alla håll, så jag valde att köra kriteriumbanan som jag kallar rundan utanför husknuten! Den är på 2,9 km och sträcker sig runt hammarenvägen och mariebergsvägen. Två skarpa 90-gradare några knixar men inte speciellt många höjdmeter. Jag hann köra 7 varv innan det första dropparna föll. Sedan regnade det så där ymnigt en 10 minuter kanske sedan var det regnet över. Faktiskt ganska skönt med detta lätta regn efter som det svalkade skönt enda nackdelen var att jag vart tvungen att slå av på fart i de två skarpa kurvorna ville ju inte gå omkull. Fullföljde min plan på 10 varv rätt hårt! Sedan slog jag av och värmde ner i 2 varv ytterligare så var förmiddagspasset klart!

Varvbanan

Snittade strax över 36  km/h på de tio varven, 140(85%) BPM och maxpuls på 155(94%) BPM, snitteffekt 273 watt(3,18 w/kg) samt kadensen på 80 RPM!
Jag är nöjd med både prestation och känslan i kroppen. Hade inte gått att träna något sådant här igår när hela jag var totalt slut i kroppen efter maratonkörningen upp från Halmstad!
Nu fungerar för övrigt cykeldatorn Edge 800:an perfekt med effektmätaren i powertap hjulet! Det är alltså Garmin Vector pedalerna som pajat!!! Skit å pannkaka!