Recovery spin

Även nu på morgonen men eftermiddagspasset blir liite annorlunda då ska jag enligt planering köra Taper repeats! 4x90sek@285-332watt, 3 minuters vila mellan varje intervall. Ja mer på än så blir det inte idag och onsdag då är det helt och hållet en recovery day! Passar ju bra i och med att jag är på resande fot mest hela dagen.

Morgonpass

Siktar på att komma iväg efter 15 idag så passet hem får bli kort max 30-40 minuter. Sedan lasta det sista på Subarun dvs cyklarna! Tar med mig både linjehojen för träning och så tempohojen för tävlingarna... Nu börjar det allt brännas liite liite va! :-)