 |
| Ett bra morgonpass med Ridleyn |
Som jag delar upp i två delar dels den lugna delen upp till Sävastkorsningen och sedan den stenhårda tempokörningen i 11,4 km ner från Sävast mot sjukhuset!
 |
| Lugna delen upp till vändet |
 |
| Tempokörningen i exakt 11,4 km ner mot sjukhuset |
Danne mötte upp i Sävastkorsningen och la sig på mitt bakhjul ner mot sjukhuset. Han fick det jobbigt som synes av snitthastigheten ner... 42,7 km/h maxpuls 150(91%) BPMoch 294 watt(3,46 w/kg)!
Han slog av uppe vid fartkameran full av syra där jag gick all out och öste på. Jag växlade ned till ännu tyngre växlar gick som sagt på max fram till avfarten till sjukhuset ingen lek faktiskt. Tror det var klokt av Danne att släppa för att inte gå fullständigt i väggen. Det är tufft att klara av att följa en tempocyklist som kör hårt när den som följer dessutom gör det med en linjehoj som trots att det är en Specialized Tarmac inte är i närheten aeromässigt han kan ju inte heller komma ner i lika aggressiv sittställning som jag som tempocyklist gör så han tar massor med vind trots att han ligger på rull bakom mig!
 |
| Sista 1,5 km:ern till avfarten |
För övrigt sista arbetsdagen för semester i 3 veckor! :-)
Tror jag stämplar ut runt 13-14 tiden idag...
