Medvindskörning solo upp till Sävastrondellen motvind hem!

Jepp!
Körde en 8:24 minuters uppvärmning på Monarch wattcykeln inne på gymmet innan jag drog iväg med linjehojen!
Så direkt jag startade klockan så började jag köra på, rejält!

Fartpass upp till Sävastrondellen i medvind solo!

Det vart som synes ett bra fartpass i medvinden, 15,66 km på 22:55 gav 130(79%) BPM i snittpuls 251 watt(2,99 w/kg) 41,0 km/h och 81 RPM i kadens!
Uppe i Sävastrondellen så kom motvinden, Yihaa!

Motvind tillbaks till Byn solo!

Hem 18,85 km på 36:24 vilket gav 122(74%) BPM i snittpuls 223 watt(2,65 w/kg) 31,1 km/h och 81 RPM i kadens!

Tid i de olika zonerna under passet

Ett alltigenom bra pass! Fick ut all kraft rätt bra idag. 34,56 km på 59:26 avstannande. Jag släppte efter sista 3 km:arna. Fick ihop 34,9 km/h 125(76%) BPM 233 watt(2,77 w/kg) och 80 RPM!
Mäter jag istället från då jag kom ut på 97:an och började mata på så har jag på 13,70 km och 19:20 133(81%) BPM 258 watt(3,07 w/kg) 42,5 km/h och kadensen på 81 RPM! Snacka om jämn kadens under passet! Noterbart är att jag i 7,3 km höll 45 km/h i snittfart!

Hela eftermiddagspasset

Å vädret från sin bästa sida delvis soligt men varmt trots vindarna... Skönt cykelväder helt enkelt! Bästa dagen rent vädermässigt bästa dag för cykel enligt min mening vet ni vad! Ingen vindväst, inga arm- eller benvärmare... Dessutom, jag såg det precis på klart.se de har ändrat på vädret ;-)
Det ska visst inte regna imorgon utan först på lördag då och bara lördag 18 å soool på söndag. Kan inte bli bättre med tanke på den förra prognosen som lovade regn hela helgen.