Eftermiddagspasset hem!

Ja det drog ut på tiden lite innan jag kunde cykla hem från jobbet men till slut så...
Samma tempo som i morse, dvs lugnt och fint!

Dagens pendling hem

106(64%) BPM snittpuls om möjligt lägre än i morse dessutom!

Skulle tagit av mig armvärmarna...

En bild säger mer än... :-)
Sedan har jag gjort en smärre justering på Vengen och höjt sadelstolpen till 109% av min inre benlängd. Detta ger mig dropp mellan sadelhöjd och styrtapp på 13 cm. Har också skruvat fästskruvarna på styrtappen med momentnyckel till de angivna 4,5 NM. Mäter jag mot min tidigare sadelhöjd så blev höjningen näääästan 1 cm passade även på att sätta dit ny zinkpasta på sadelstolpen när jag nu ändå höll på. Får se imorgon hur det känns, lär känna rätt omgående om det var för mycket men det tror jag ändå inte sitter ytterligare 1 cm högre på tempohojen.

Ahh återstår att se.  Punkteringen i söndags, har nu kollat slangen, jodå ett rejält genomslag kan man säga jag har med fälgen skurit upp 2st. lika långa längsgående jack om ca 1cm vardera så det var en rejäl smäll vill jag lova än en gång kollat fälgen och kan inte se några sprickor någonstans tack o lov!!!