Jobbpendling långa rundan

Ja så efter lite över en veckas konstant snöande så var det dags för jobbpendling(träning till och från jobbet) igen! I går skulle jag kört 56 minuter recovery på trainern men av det blev det intet istället blev det en timmes takskottning för att få bort all snö i vinkeln mellan tillbyggnaden(gästrummet) och huset ja jag läste i morgonens NSD att ansvarig på Luleås kommuns snöröjning rekommenderade att man skottar av platta tak och vinkeltak. Sadeltak är det lugnt med för de fördelar ut tyngden så det ska komma mycket mycket mer för att knäcka det taket! Det var ehhh pust rätt tungt, svettigt å jobbigt å när jag var klar så var jag vrålhungrig! Dryga metern snö  och mer på vissa ställen men ner kom snön... Så efter den timmen var jag så lagom sugen på 56 minuter trainer. Istället kör jag ett dubbelpass idag då till och från jobbet så blire bra till slut... Morgonens dryga 23 km tog mig 1:08, -10 sa garminklockan men det var -11 när jag startade och -14 i fartvinden alltså runt -13 i snitt kändes liite liite kring benen och fötterna men inte så värst!
Något liknande eller däromkring tidsmässigt hem så är jag ikapp då.

Jobbpendling

Ja en sak till! Jag lånade Björn Ferrys bok - Ferry tales, snacka rolig läsning den kan jag verkligen rekommendera! En färgstark snubbe minst sagt :-)

Får passa på att Önska Freddan  och Andreas Bon voyage då de imorgon drar mot sydligare nejder. En vecka på GC inte illa alls... Cykla på boys!

Inte avis nähää då inte alls! ;-)