Körde bara liite längre nu än i morse men inte fasen var det varmare nu heller fast garminklockan påstår det... Kallt, brrr!
Körde 14,7 km på 31:48 det ger 27,7 km/h 282 watt (3,2 w/kg) 131(76%) i puls och 83 i kadens!
Man vill inte gärna upp i några högre farter för då drar fartvindarna igenom alla kläder så äre bara... Luugn å fin liksom. Ska försöka hålla ut denna vecka men som sagt blire minus så är utomhuscyklingen över för min del .
15365 km och 470 timmar + 68 timmar styrketräning, komplett cykelår då ;-)
Imorgon börjar alltså ett nytt spännande träningsår för herr Nilsson :-)
Ska bli spännande att se vart det tar vägen, hoppas verkligen jag får vara lika frisk som denna säsong åkte inte på nån större sjukdom, några skador har jag dragits med, vadmuskel och ljumske framför allt!
Nu är jag väldigt noga med att stretcha dessa efter i stort sett varje pass, erkänner dock att jag inte alltid håller vad jag lovar när det gäller stretchningen men försöker så gott det går.
