Körde visst in på nytt pers idag, fick liksom en goo känsla på uppvärmningen så gubben tänkte va fan, jag kör! Å så blev det rent av pers på Tacx banan idag, Amstel Gold 2010, part 2/4!
Körde in på 52:21, 326,3 watt(3,7w/kg), 153(93%) i snittpuls och 80 i kadens!!!
Nu gick jag verkligen på max i stort sett hela tiden, vilket snittpulsen skvallrar om! Varje stigning mottogs med en aning dämpad glädje om vi uttrycker oss milt!! Fii faan!!! ;-)
Veckototalen slutade på 7h55min, helt ok med tanke på min ljumske! Som tack och lov verkar vara hel nu! Men så är jag noga med stretchningen före å efter passen!
Imorgon måndag, styrketräning! Tänkte dock öppna vääldigt försiktigt inga tunga övningar här inte, lesson learned!!!
 |
| Amstel Gold 2010, part 2/4 |
Börjar bli en vana på helgerna, rätt så skönt faktiskt!!
