Jodå! Det är bevisat, man kan köra seriös cykelträning på spinningcyklar... Camilla har verkligen bevisat detta nu... Vilket pass! Trodde inte jag skulle skriva under på det men nu är det i sak bevisat!!! :-) Vi körde en låång uppvärmning, därefter 7st 4 minuters intervaller där vi skulle hålla oss under 90% av maxpuls! Hrrm jag tror faktiskt hon sa 85% men liite civil olydnad där faktiskt! ;-) Sedan 4st 15 minutare där målet var att ligga mellan 82 - 85% av maxpuls! Här kom verkligen min uthållighet till sin rätt, det var fan så jobbigt sista 15!!! Sist men inte minst, min favorit alla gånger... ;-) 21st 1 minuters intervaller all in, vila 30 sek!!! Saatan i gatan va tungt det var idag på dessa... Å ändå kom jag upp i 99% på sista... Trodde jag skulle krokna men inte då... :-) Kroppen, den kroppen!!! Vilken maskin det ändå är va?!?! Kände efter den 10:e att nu äre spyhink som gäller, men men det gav med sig, jag fegade lite på den eflte för att få liite återhämtning å hitta mina lungor!!! Sen vare på igen, faan så skönt!
Ett pass som inte går av för hackor! Faan kör vi det här passet igenom hela vintern är vi som ardenerhingstar till nästa sommar, jihaa!!!
 |
| Cykelträning med korpen Piteå!!! Grymt bra pass!!! |
