27 juli 2012

Tempomilen idag

I sida mot men såå vadå? ;-)
Det är ju träning det med.... Jag körde Gäddvik - Avan tor och passade på att köra tempomilen samtidigt!
Bästa tid i sida mot, riktigt lurig vind, den kom från sidan och ibland med men mest mot! 14:31,55 vilket ger 41,1 km/h, 153(88%) och 91 i kadens!

Tempoträning
Imorgon äre dags för ett motionslopp! Harrsvängen i Korpilombolo, ett riktigt bra arrangemang!