Jaja! Bara gilla läget, körde ett rullpass fram till jag vände sedan snittade jag runt 40 km/h de 6 km jag hade kvar in till jobbet... Allt för att få upp värmen i kroppen liite ;-)
Känns bra, samma lika på hemvägen får det bli! Lugnt å fint i motvinden för att klösa på ordentligt i medvinden sista biten hem bara... Snittade 32 km/h, 128 i puls och 73 i kadens totalt på morgonpasset!
Hem från jobbet, liknande men höll jämnare fart nu, 35,3 km/h 132(76%) i snittpuls och 79 i kadens!
 |
| Em passet! |
Imorgon: Tempoträning, om det känns ok så...
