Onsdag med ett lugnt morgonpass och ett inte liika lugnt pass efter jobbet

Morgonens lugna körning till jobbet slutade på 21 lugna km!
Jag böt dessutom kedja på lunchen innan jag avslutade för dagen och skulle köra passet hem! Lyckades lura med mig Danne igen så det blev som det brukar bli när vi kör tillsammans.... FART!!! Det blev rundan runt älven idag, vi avgick från jobbet ganska precis 13:15! Jag drog från sjukhuset upp till Gäddvik i motvinden! 16km i runda slängar vi fick dessutom med oss en cyklist i Gammelstad som tacksamt la sig på rulle bakom! Jag glömde som vanligt att fråga efter hans namn!!! Vi skildes åt efter Gäddviksbron, han drog mot stan och jag och Danne styrde framhjulen mot Boden! Nu tog Danne över och angav tonen på körningen upp till Boden!!! FART!!!
Vi snittade 38 km/h de 30 km det är upp till avfarten till Dammbron!!!

Långpasset

Sen vare bara borra sig genom motvinden resten av sträckan, jag valde att köra lugnt å fint resten av sträckan hem... Totalen landade på 2h20min och 73,73km med 31,5 km/h i snitt!
Båda passen: Exakt 3 timmar, 94,59 km och 31,5 km/h i snitt!!!
Dessutom premiär i kortärmat och kortbyxa, gick faktiskt ganska bra det också!!!
Nu ska Nilsson viila!!!
Uppdatering:
Morgonen efter andra dagens tuunga träning, nu har tröttheten gått ur kroppen men jisses va stela ben... Mycket slagg i dem, massör tack!!!
Nu tar jag det piano idag och ev imorgon, kanske ett rullpass på trainern imorgon fredag vi får se...
Känns rätt skönt att bara slappa idag faktiskt!