Det kändes riktigt bra, ser nu efter morgonturen att jag snittat 82% i puls inklusive uppvärmningen. Det borde innebära att mitt mål på 85% under mitt planerade 25 minuters påslag borde ha nåtts eller vad tror ni? :-)
Men nu till den intressanta frågan, vem hojar omkring på en tempocykel i riktning från Boden mot Luleå på morgonen??
Jag fick höra av mina motorburna kollegor att de kört om en grönklädd cyklist med tempohjälm på en vit tempohoj med tre ekrade hjul strax före klockan sju!
Vem är det månntro, jag är nyfiken helt klart! Har ingen koll på nån tempocyklist från Boden, nån som vet?
Men det vore skoj om så vore fallet, dvs att vi har en tempocyklist på g i Boden :-)
Uppdatering: Det visar sig vara Robert Nymo! Välkommen i skaran av självplågare... Du ska se att du kommer att vänja dig vid smärtan ;-)
Hemresan blev en kylslagen historia! Brr! Valde att köra med knickers hem å det var väl ok fram till vändet i Sävastnäs men i motvinden.... Brrr! Men man fick ju lyckligtvis jobba ordentligt i 6sm motvind så det var ingen större fara för benen, men på överdelen kändes det kallt trots armvärmare, tröja och piccolojackan... Hann precis hem innan regnet, när jag kom ur duschen för att hänga upp cykelkläderna ute för vädring så började regnet:-)
Snittet över hela körningen med morgon- eftermiddagspasset blev 32,6km/h och 80% i snittpuls!!
Hade kört sisådär 5 minuter på eftermiddagspasset då jag märkte att jag utan att förta mig låg i 35 km/h på en finfin puls 130(75%)... Hmm månntro jag har medvind, så jag bestämde mig för att trycka på fram till vändningen i Sävastnäs... Det visade sig att det var runt 6-7 sm sydlig så jodå jag hade medvind :-)
Det blev 8km och 39,2 km/h! Å då höll jag koll på pulsen för att inte gå för hårt...
Dagsläget: Har medvetet avstått från några som helst intervallpass denna vecka, väntar med det tills jag känner mig hundra i kroppen. Räknar med att köra på söndag, men det finns en överhängande risk att det blir ett lugnt race för mig... Inga maxpåslag ännu... Det känns att man inte riktigt är ok ännu...
Är läget detsamma på söndag så blir det ingen hårdkörning för egen del...
Imorgon: Vila
