Onsdag och ett kortare pass till Norra Sunderbyn och ett längre till Boden

Mmm! Snart hittar jag direkt till jobbet utan omvägar, vänta ni bara ;-)
Körde upp till Norra idag av den orsaken att jag ville köra korta backintervaller vid möbelaffären där.

Backintervaller

Backen tog 22 sekunder hur jag än försökte gå hårdare så blev det hela tiden 22 sekunder... Om jag får gissa, tror backen är 189 meter ;-) Får kolla höjdmetrar när jag kommer hem... 6,5% lutning var det visst... Det blev 18km till jobbet, hoppas det torkat upp ordentligt till i eftermiddag då kan det bli lite längre tur... Vi får väl se, man kan ju alltid hoppas...

Ser man på :-) Det vart kanonväder ju :-)
Jag och Danne drar ut på en tur, vart å hur långt får vi se... Jag återkommer...
Jepp! Det blev ett riktigt fartpass upp till Boden, Danne körde sina hårda intervaller och jag drog däremellan... 40 km/h i snitt fram till Torpgärdan innan vi svängde av från 97:an. Sen efter cirka 22km kom vi in i motvindskörning... Då vart det till att jobba på rejält! Jag drog tills Danne tog av in mot hemmet. 37 km/h snittade vi dit... Sen ute på 97:an i byar upp till 7 ms där tog energin slut, bara att anpassa farten till energinivån i kroppen... Orkade precis hålla 28 i snitt sista 17 km hem...
Totalsnittet över 5 mil blev 32,4 km/h! Helt ok!

Dagens tuffa eftermiddagspass

Dä va gott med mat kan jag säga...
Enda oroväckande är att det låter om hojen, har jag otur äre nått lager som farit :-(
Hoppas på att jag bara fått in vatten nånstans som torkar och försvinner...
Låter från bakhjul, drev nånstans... Inte kul :-(
Tack för turen Danne, kul att köra med dig :-) Det gick fort, som vanligt!!!