Torsdag, gympass

Kör ett gympass på lunchen idag. Det fick bli ben, mage...
Körde ett gäng med övningar...
Alla benövningar man gör får en att andas som en blåsbälg å svettas som en gnu... :-)
Det krävs syre för att syresätta de stoora benmusklerna vi cyklister har ;-) Som ni märker ingen falsk blygsamhet här inte :-)

Återstår ett cykelpass i em när jag kommit hem från jobbet... Har inte riktigt koll på vad jag ska göra idag faktiskt eftersom jag inte kommer att köra ett E1, recovery som planeringen säger... Det körde jag ju igår, nää nått roligt lär det bli. Antingen en VR bana eller nån form av intervall vi får se...

EM passet efter jobbet,
Körde ett VR pass, tor Boden 52,2km från 2010 nån gång...
Låg på lagom, 119(69%) i puls och 260 snittwatt!