Måndag och inte riktigt ok!

Jaha! Där fick man för att man inbillar sig att man är "vältränad" ;-)
Vaknade nu på morgonen med världens träningsvärk i korsryggen, ajj!
Satte mig upp i sängen och kände direkt att, va tusan är detta?
Kom sen ihåg vad jag gjorde i en hel timme igår, skottade snööö...
Så min vältränade cykelkropp protesterar å de grövsta mot snöskottning... Antar att jag måste be frugan skotta upp stigen till Friggebodan i fortsättningen ;-)
Känner mer och mer av en förkylning, den sitter fortfarande uppe i bihålorna, har inte spridit sig till luftrören, så jag garderade mig imorse och tog bussen till jobbet vill inte riskera nått...
Får se hur det blir, troligen tränar jag bara lätt, lätt idag... Om jag kör alls får se...
Säkert därför det inte kändes ok att träna igår, vaknade med en täppt näsa imorse, faan också! Men blir det inte värre så äre lugnt, får bara ta det liite lugnare den här veckan i så fall...

Uppdatering:
Nåå! Körde 45 minuter styrketräning och det kändes väl så där... Har tidigare känt mig grymt stark men inte idag, vissa övningar var riktigt jobbiga idag... Men så ska det ju vara, nu blir det ev en lugn 1 timmes cykling på trainern när jag kommer hem... Sen som sagt kanske jag kör ett pass i Arcushallen imorgon bitti, 7-9...

Uppdatering2:
Jahaja! Jag som trodde att det skulle bli tungt!
Men det gick så pass bra att jag körde några intervaller på i runda slängar 300watt...
Första intervallen 5 minuter, andra 10 minuter och den tredje och sista intervallen 15 minuter...
Nu återhämtning så kör vi ett 2 timmars i Arcushallen imorgon, det lär kännas :-)

Intervallträning, 5,10 och 15 minuters...