Det vart en annan äckligt jobbig intervall än Pelles 30:or...
Valde att köra 10 minuters intervaller med 5 minuters vila med 300 watt som mål...
Det gick bra men det var ett av de jobbigaste intervallerna jag någonsin gjort, fyy faan...
Jag klarade faktiskt 322 watt i snitt på alla fem intervallerna...
Körde alltså totalt 50 minuter stenhård intervall på 322 watt....
Snittwatten över hela 1,5 timme vart 270 watt, bara det är riktigt bra...
Mmm bra, bra! :-)
Kan säga att i den femte och sista intervallen fick jag söka djupt i källaren, därav rubriken efter ork att genomföra den sista intervallen... :-)
Det finns kraft i gammelbenen verkar det som...
Träningen har med andra ord burit frukt! Vi fortsätter så här så kan det bli riktigt
kul till sommarens bataljer...
Dra mig baklänges, det var grymt kört:-)
SvaraRaderaRiktigt imponerad, har en känsla av att det kommer att bli jobbigt till sommaren för oss dödliga. . .
Fortsätt så här
Daniel
Ja tackar!
SvaraRaderaGrymt nöjd med passet...
Men det är delvis din förtjänst kompis, säkert styrketräningen som delvis ligger bakom effektförbättringen... Det känns att jag blivit starkare nu...