Lördag morgon något färre, men ett tjugotal totalt kanske...
Riktigt tuff träning, ser att jag på fredagkvällen legat på 145(84%) i medelpuls och det är över min tröskelpuls.. Men det kändes också i hela kroppen... Var ganska mör när jag kom hem runt midnatt!
Sen somnade man väl runt 3 på natten innan kroppen kommit ned i varv :-)
För att kliva upp igen klockan sex, frun skulle ha skjuts ut på sitt helgjobb!
Tillbaks till hemmet,dra i sig en frukost för att sen dra iväg till morgonpasset på Arcus...
Det passet gick inte riktigt liika hårt som gårdagens, fram till vi börja träna på belgisk klunga efter cirka timmen körd... Körde belgisk klunga i 25 minuter varav sista 5 i runt 40 km/h! Medelpuls idag lördag 132(76%) men minst lika trött om inte tröttare...
 |
| Tack till http://www.christerhedberg.se/ för den suveräna instruktionsfilmen :-) |
Det vart riktigt bra rull på slutet, vilken tajming det kan bli och vad mycket lättare det är att köra fort när man kör så... Men det krävs träning för att man ska tagga in rätt i växlingarna...
Helt klart ett av månadens två bästa pass!!! Kul som fan!
Nu äre en hel månad till nästa sammandrag!
Å då MÅSTE fler av SUB8:orna komma så vi i alla fall kan försöka träna ihop oss på klungkörning!!!
Vi ses! Hörrni!
