Rodd 2000 meter på 9:46.6 i 2:26.6 tempo snittade 111Watt 24spm och 94bpm.
26 augusti 2026
25 augusti 2026
Tisdag hemma igen
Snudd på 30km med Stefan bägge med tempocykel, det var riktigt kul. 28km när jag fått ordning på mig själv och tempohojen som gick på 52:42 150hm snitt 32km/h 116bpmp.
Landsvägscykel på eftermiddagen, ett solopass ner till CircleK och upp till kyrkbyn. Soptippsvägen till Byn vidare upp till sjukhuset innan jag styrde mot Färjeleden där jag vände och cyklade raka spåret hem. 31,10km 1:00:56 165hm snitt 30,6km/h NP224Watt 124bpm och 69rpm.Det blev totalt 60,8km
23 augusti 2026
21 augusti 2026
20 augusti 2026
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)