Torsdag

 Idag testade jag att ro 5000 meter på 25 minuter. Få se om jag får mer ont eller om det känns ok.

Onsdag

Måste vila revbenen som kändes av efter roddpasset igår. Så det blir bara crosstrainern några dagar. Använder bara benen inte armarna.

Tisdag

 Crosstrainer 1,67km på 32 minuter.

Roddmaskin 3km på 15 minuter.

Roddmaskin 2km på 10 minuter

Måndag vecka 24

 

Onsdag vecka 23

Första träningen denna vecka. Först uppvärmning 10 minuter crosstrainer innan jag satte mig i roddmaskinen och körde 5000 meter på 25:43 puls 88bpm.