Tempoträning

Sävastmilen!
Som jag sa ett tredje hårt pass i rad, tempoträning utmed 97:an stod för dörren. Det kan vara så att det regnar imorgon och då tar jag det där återhämtningspasset istället. Som jag sagt är stark fruktansvärt stark just nu då! Tempoträning prioriterad nu fram till den 20:e då jag slår av på den hårda träningen. Det blir kanoners det här!

En glad gubbe på väg ut på ett tempopass!

Cyklade som uppvärmning ut till bondgården via sjukhusvägen sedan på med Sävastmilen upp till Informationstavlan. Vände och körde samma väg tillbaka! Nu mer nöjd med utförandet, 35 km totalt med nedrull sista 2 km:arna 54:17, 38,8 km/h 133(81%) BPM och maxpulsen på 148(90%) BPM NP 267 watt(3,15 w/kg) samt kadens 84 RPM!
Ett bra pass bättre ben idag och sedan så där underbart varmt! Det fungerar verkligen alla tiders för mig när det är riktigt varmt som nu!

Tempoträning

Mötte någon cyklist utmed 97:an men jag såg inte vem det var tyvärr!
Körde om en EPA-traktor, pojkstackarn trodde inte sina ögon när jag blåste om honom i 45 knyck! Han kom aldrig ikapp mig trots några hårda uppförsbackar på väg hem...