Tempoträning!

Tempoloppet enligt Strava

Ja såklart! Jag körde Mockträsktempot dagen efter ett distanspass på 165 km!
Det vart givetvis jobbigt vidrigt jobbigt! Mee like!!!

Uppvärmningen i 28 graders värme på trainern utanför bilen vid selet!

Hade rätt bra tryck fram till vändet 20:42 dvs 43,5 km/h!
Meen hem i motvinden där dog mina ben och även mina lungor! Jag fick inte upp pulsen över 138(84%) BPM mot över 90-95% normalt på ett bra tempolopp!
Jag var helt enkelt inte återhämtad... ;-)
På väg ner i källaren, och jag har tänkt köra tempoträning imorgon också men då blir det något kortare eventuellt Sävastmilen på 97:an! Men det är precis som det ska vara hårt nedtränad, släpper av på onsdag och kör ett "lilla klingan fram"-pass i 60 minuter!
Klarade med nöd och näppe 40 km/h på Mockträsktempot, motvinden hem gjorde sitt till för att knäcka mig och mina sönderkörda ben... Fatta hur proffsen orkar 21 dagar med 2 vilodagar att bara köra på köra på! Det är ju för fan omänskligt!

Mockträsktempot

Just nu är jag nere på -16,3 i form dvs TSB! Nu rast vila innan morgondagens tempoträning sedan ett lättare pass på onsdag som sagt innan jag körde något hårdare igen på torsdag för att köra recovery rides resten av veckan. Den 19 juli Mockträsktempot på "riktigt" och eventuellt då den 23 juli Harrsvängen i Korpis! Sedan blir det lätta pass till tors - fre innan tävlingsdags på lördag då jag vardera dagen kör kort och hårt!
Imorgon blir det något senare än idag dock först jobb på morgonen hos svärfar sedan träning för att avsluta med en middag med kidsen på Waldorf i Luleå!