Fredagscyklingen

Efter det tuffa roddsegmentet så käkade jag frukost vilade, sedan ett lugnt landsvägspass 40,2km på 1:33:25 225hm snitt 25,8km/h 157Watt(1,74w/kg) 106bpm och 69rpm. Det blåste rejält sydostlig vind i vindbyarna runt 12ms jo tack det kändes. Cyklade förbi sjukhuset vidare nordanträskvägen ner till färjan och vänd in mot norra sedan ett varv norra - nordanträsk banan. Åter mot kläppen runt sjukhuset in mot gamla byn mariebergsvägen ner till hässjestigen i gammelstad och cykelvägen hem.