16 januari 2019

Onsdag eller lillördag

Ja så kallades onsdagen förr i tiden för att en del var lediga på onsdagar. Jag är det inte alltså vart det pendlarcykling till jobbet i morse trots -21 när jag klev upp på morgonen. Bara -20 när jag drog iväg dock rena blidan ;-)



På det ett kortare roddmaskinspass på gymmet, 10 minuter 2022 meter och 104 watt i snitt. Efter det ett gympass som tog 25 minuter bänk, situps, utfall, knäböj, tricep- och bicepcurl, ryggdrag och flies.
Så med det har jag fått ihop 48:55 i träningstid minsann. Jag hade ställt väckaren på 4.20 men stängde av den och sov vidare till 5.20 istället utsövd käkade jag frukost sedan till jobbet.

15 januari 2019

Å så efterjobbet passet


Ett riktigt riktigt lätt pass jag snudd på somnade ;-)
Har därmed fått ihop 2:26:04 för dagen!

Så det kan gå då!



Ja först cyklade jag de planerade 30 minuterna innan jag bytte om för utomhuscyklingen till jobbet men först hämta tidningen och käka frukost. När jag kom in i garaget och skulle göra i ordning ryggan så upptäcker jag att mitt passerkort saknas!?!?
Inser att jag i det töcken jag var i igår efter att ha sovit dåligt natten innan säkert glömt kortet i klädskåpet. Detta gjorde ju att cyklingen till jobbet runt 6.30 inte skulle gå så bra för jag skulle inte komma åt det gamla växelrummet där jag ställer hojen och inte heller komma in på jobbet där dörrarna är låsta till klockan 07.00
Så vad gjorde jag joo jag bytte om till ett torrt inomhusställ för cyklingen och satte mig på trainer igen efter frukosten med gott om tid att hoja runt en timme till. Det vart som synes 53 minuter så var jag klar. Duschade tog en kaffe och väntade in llt-bussen till jobbet. Så med det så vart det 1:23:43 denna morgon. Jag har för övrigt sovit riktigt bra dels igår eftermiddag och sedan i natt så nu kändes det bättre igen och man var inte lika dimmig heller. Får se vad jag hittar på i eftermiddag när jag kommit mig hem från jobbet med bussen.

14 januari 2019

Aja så det kan bli ibland


Började veckan med att skotta snö, mycket snö! Var ute 40-45 minuter innan jag fått bort snön på gården och sopat av bilen. Därefter frukost innan jag åkte till jobbet med frugan det blir buss hem. Jag har sovit taskigt inatt så inget morgonpass att tänka på över huvudtaget ja å pendla till jobbet nej tack! Såg nu när frun skjutsade upp mig till sjukhuset att det var helt oplogat både gator och cykelvägen till sjukhuset vilket jag tycker är konstigt. Men snösvängen hinner väl inte för det kommer ganska mycket snö just nu och mer ska det bli det ska snöa fram till natten mot tisdag. Återstår att ser hur det blir med träning om jag alls tränar idag känner mig trött rejält trött med så lite sömn som jag fick inatt.

13 januari 2019

Mallorca till sommaren!

Mmmm jaaa!
Då har vi lyckats hitta ett hotell och en bokning via Tui uppe i Alcudia i 2 veckor. Vi flyger ner den 28:e maj och kommer hem den 11 juni! Hotell Ses Fotges som inte ligger så långt från Las Gaviotas ungefär 500 meter längre ner på vägen mot Can Picafort precis där vi vill bo och med All inclusive så är allt klart! Bara njuta av de 2 veckorna som kommer om inte alltför lång tid.