27 maj 2018

Återstående tid tills man är på Mallis igen, dä kommer att gå fort mitt vad det är så är man där!

18 januari 2018

Ingen utomhuscykling eller något morgonpass!


Nee sovit dåligt pga igentäppta bihålor inatt! Så då valde jag att sova en timme extra istället för att träna. Planen är att köra ett pass på trainer efter jobbet eventuellt efter middagen rent av dvs för mig något så ovanligt som kvällspass rent av! :-o

17 januari 2018

Bara hem något kortare än det var tänkt

Ja efter 3 km började jag känna av högra  vaden aldrig så lite så jag bestämde mig genast för att "bara" cykla upp till Bodvallen vända åter mot Kläppenskolan och genom sunderbyn och hem. En dusch och därefter smörja med voltaren så det inte blir värre. I bästa fall är problemet ur världen imorgon när jag vaknar. Hemcyklingen nu på eftermiddagen i en dm nysnö om än pudersnö men trots att snön var luftig så att säga så kände jag att det ibland gjorde så framhjulet började dra än hit än dit. Återstår att se hur det blir det är ju utlovat mer snö resten av veckan...Suck!!!

Total träningstid idag då, 1h22min.
Update!
Imorgon hotar SMHI med tvåsiffrigt vad det gäller minusgrader, då blire ingen utomhusträning för min del. Mina bihålor börjar vara rejält påverkade dagens pass hem var jobbig även i den bemärkelsen känner att de behöver vila från kalluft samt att jag nu får tänka till lite det är bara en vecka kvar tills skrotet i armbågen ska tas bort. Nu blir morgondagen sådan att jag kliver upp på morgonen och kör ett trainerpass del1 för att hemma efter jobbet imorgon köra del2 ja om vadmuskeln känns ok vill säga vilket jag hoppas. Har precis varit ut och sopat bilarna samt kört snösväng nrII! På bara 5 timmar hade det kommit lika mycket som under hela dagen tidigare det jag skottade bort i snösväng nrI, sa jag att jag inte gillar snö speciellt mycket, grrr! :-/

Morgonpass onsdag

Som vart riktigt riktigt bra! Jag valde att cykla ner till Gammelstad vidare till Circle K på nya cykel- och gångvägen som var nyplogad härligt!!! Vände åter upp mot Sunderbyn vidare ut till Bodvallen utmed gamla bodenvägen där cykel- och gångvägen tar slut så vände jag åter och vid kläppenskolan så upp mot sjukhuset. En nice runda på 17,86 km och 54 minuter!
Här har ni rundan på Relive

Får se hur jag gör i eftermiddag om det blir ungefär samma lika eller om jag kör kortare hem å kört ett kort å hårt på trainern...

16 januari 2018

Ja hem från jobbet i snöstormen!

Å så hem från jobbet då inte speciellt jobbigt det har ju blåst hård vind hela dagen och kommit ner lite snö, bitvis var det drivsnö  som gjorde cyklingen spännande men hem kom jag till slut utan att känna att det var alltför jobbigt. Att det fortfarande blåser mellan 8 och 14 s/m som gör att -6 grader med kylfaktorn blir -20 det enda som kändes jobbigt! Ett lagompass helt enkelt inte mer än så, kan komma att bli sådana resten av veckan! Jag kör ju nu varje dag fram till dess jag åker in på operation torsdag nästa vecka... Även om jag kör på lite på känn bara så blire troligen en 8-10 timmars träning  totalt denna vecka. Idag 1h7min exakt!
Eftermiddagen då,
Ja givetvis vart till att skotta upp gården när jag cyklat hem men det är som vanligt det! :-/
Mycket snö!
Å imorgon om prognosen från SMHI håller så blire runt ikring -5 grader och mediokra 5 m/s en halvering av vindstyrkan med andra ord, alltså utomhusträning imorgon igen då kanske...