24 april 2017

Lifecenter


Var till sjukgymnast idag som tror mina besvär och det onda sitter i överansträngda höftböjare. Petter gjorde en massa kontroller av allt möjligt och kunde konstatera att jag är stel som ett järnspett! Men det visste jag ju redan :-)
Ryggskott njae nää troligen inte.
Nå han drog isär diskarna och värmebehandlade ryggslutet sen så fick jag 2 övningar som jag ska köra dagligen för att stretcha ut höftböjaren. Fortsatt ingen träning dock än utan nu kör vi på detta så ska jag tillbaka till Petter ons/tors beroende på hur det känns imorgon. Jag hoppas han har hittat rätt, just nu känns det faktiskt ok men det är för nu det får se hur det känns imorgon.

22 april 2017

Plötsligt känns mina problem som väldigt små!!!!



Michele Scarponi är död!
Han blev imorse påkörd av en lastbil på en träningsrunda nära sitt hem i Italien! Scarponi blev fyra på Tour de Alps i fredags och nu finns han inte mer, Michele blev 37 år!
RIP!

21 april 2017

Inga knivar i sängen inatt!



Ja alla har vi lite olika perspektiv på bra och dålig men inatt var en bra natt. Jag har fått sova utan knivar inatt! :-)
Med andra ord inga knivar i ryggslutet så fort jag rört på mig vilket innebär att jag fått mer sömn inatt än på mången natt! Det borgar för att det kanske till slut går åt rätt håll då. Nu tar vi det lilla lugna men ryggen känns bättre imorse än den gjort på snart 3 veckor! Fortsatt träningsuppehåll får se vad sjukgymnasten säger på måndag. Kämpar på!

20 april 2017

Trist trist trist!



Ja jag har varit tvungen till läkare igen för att dels försöka få till en remiss till mr röntgen för att ta rätt på vad som egentligen felas mig samt ett recept på muskelavslappnade medicin.
Medicinen och en längre sjukskrivning(2,5 vecka) fick jag men ingen remiss till mr röntgen dock :-(
Enligt läkarens kontakt med ortopeden är inte en mr röntgen akutell förrän om tidigast 2-3 veckor om mina besvär kvarstår... Jag ska alltså i värsta fall dras med detta i några veckor till.
Har i alla fall lyckats få en akuttid hos en bra sjukgymnast på Lifecenter på måndag. Efter mötet med honom för jag se hur det blir. Men nu ser det verkligen mörkt ut med cykling på Mallis men framför allt med min tävlingssäsong och Masters SM i slutet på juni månad!!! Så förbannat trist men det kan inte hjälpas, troligen så blir detta en mellansäsong utan något tävlande över huvudtaget. Ni som läser min blogg vet ju att jag har en vilja av stål men mot detta står jag maktlös när kroppen inte vill vara med då är det tungt. Cykling på Mallorca en bonus om den skulle bli av med tanke på hur jag har det i kroppen just nu. Träning inte att tänka på, först bli frisk och hel igen.

18 april 2017

Trainerpass efter första dagen på jobbet

Ryggskottet känns av kan jag säga nu efter en dag på jobbet känns det rejält! Öm som fan i ryggslutet rent av värk. Natten får avgöra om jag går och jobbar eller sjukskriver mig igen det återstår att se. Nu smärtade till och med trainercyklingen eller så var det som så att jag efter en heldag på jobbet är så öm nu i ryggen så allt känns jobbigt!
I alla fall det vart 2 varv på hilly route eftersom jag gillar den skarpt första varvet hade jag som uppvärmning sedan matade jag på det jag orkade idag på det andra varvet å det vart bra faktiskt, Watopia 1 lap 9,1 km avverkade jag på 14:18 som för övrigt är min näst bästa tid 315 watt(3,58 w/kg) 150(91%) bpm maxpulsen uppe i 160(97%) pbm på andra varvet kadensen 78 rpm. 900 meters klättringen 5% stigning körde jag på 2:34 fjärde bästa tid! 355 watt(4,03 w/kg) 153(93%) bpm maxpuls i klättringen 158(96%) bpm och kadens 81 rpm!
Så trots att jag inte är ok i ryggen så presterar jag riktigt bra förningar ingen tvekan om den saken. Skulle vara skönt att bli fri detta ryggskott för det besvärar mig en hel del...