Lördag eftermiddags träningspass och en milstolpe i Zwiftcykingen min!

Rodd 2514 meter på 11:454 i 2:20.2 tempo. Med det så har jag rott klart för veckan är uppe i mina planerade 30km rodd per vecka det blev exakt 30,08km. Så imorgon vilar jag från rodden...

Cyklade ett lugnt grupp pass med ett gäng som cyklade The Fan Flats i Richmond. Stannade efter att ha fått ihop 21,1km på 41:39 snittade blygsamma 30,3km/h 171Watt(1,92w/kg) 110bpm och 94rpm! Ett lågintensivt högkadenspass.

Ser nu efter passet att jag precis passerade 100 000km cykel i Zwiftvärlden, har varit medlem sedan 5 november 2016!