Torsdag

Lugn rodd efter gårdagens håra roddpass! Rodde 2000 meter på 9:27.8 i 2:21.9 pace snittade 122watt och 99bpm!

Cyklade lugnt och kort 12,8km på 24:48 snitt 31km/h 158Watt(1,82w/kg) 102bpm och 79rpm!