Onsdag kväll

Mmhmm! Mina w/kg kommer att bli lägre nu framöver har vägt mig i morse, jisses va tung jag blivit. Har uppdaterat vikten i Zwift, Strava mm. Det var inte kul... Om jag jämför ett 20km:s pass från i måndags 20km och snitthastighet 37,6km/h så gav det 229Watt(2,63w/kg) och nu med min viktökning så blev 20km i snitthastighet 38,1km/h högre snittfart till och med det gav nu 211Watt(2,34w/kg). Så kan det bli jag tar det som det kommer om jag kommer att gå ner i vikt igen. Ingen aning inget jag tänker på, är ju äldre och tävlar gör jag inte längre men osvuret är bäst. Det blev ett bra pass i alla fall, högt tempo när jag efter 5 minuter började trycka på ordentligt! 15 km i högt tempo gav tiden  23:25 snittade 38,3km/h och 214Watt(2,38w/kg) 120bpm och 90rpm! Högre kadens men det var inte planerat blev bara så.