Middagspassen

Först en kort rodd på 1002 meter på 4:42.1 i 2:20.7 tempo, lätt och ledigt.

På det trainerpasset Tempus Fugit men jag startade med att vända om och cykla ut från ökenbanan sedan lite kors och tvärs runt Watopia. Avslutade med att komma tillbaks på ökenbanan från andra hållet och cykla igenom ner mot downtown. Det vart 29,9km på lugna 57:17 bara mot slutet som jag kom över 200watt. Ett lugnt pass med andra ord.