Morgonpasset på trainern, drygt 3 varv Volcano Flat skulle upp i 40km. Det blev 40,1km på 1:09:58 snittade 34,4 samt 203Watt(2,33 w/kg) 119bpm och 78rpm. Snabbaste varvet det sista 12,32km som gick på 21:11 snitt 34,9km/h samt 209Watt(2,38 w/kg) 122bpm och 78rpm!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar