Rodd lördagmorgon

Jag gick ut lugnt och ökade efter hand på i draget. 

Splits

Time/Distance/Pace/Watts/HR

5:00.0/1067/2:20.5/126/90

10:00.0/1095/2:16.9/136/98

15:00.0/1139/2:11.6/153/110

20:00.0/1158/2:09.5/161/118

20:13.7/50/2:17.0/136/120

Det gav 4509 meter på 20:13.8 i 2:14.5 tempo!